Sarah Zerrouki Oullaf
DIÉTÉTICIENNE・NUTRITIONNISTE
07 81 43 95 61
14 PLACE DE LA LIBERTÉ - ROUBAIX - 3E ÉTAGE
COACHING DIÉTÉTIQUE AU CABINET • À DISTANCE • À DOMICILE
Présentation
Sarah, la diet’ qui vous veut du bien !
Diététicienne Nutritionniste diplômé d’état, j’ai choisi ce métier par amour pour la nourriture (je suis une gourmande !), et également à cause de kilos en trop impossible à perdre ! Eh oui, on est tous passé par là malheureusement ! A se dire « jamais je ne perdrais ce foutu poids ».
La faute à qui ? A ces satanés régimes trop restrictifs que j’ai pu faire par le passer. Bien évidemment, ces kilos en trop, à ce jour, ne sont plus là, et surtout ne sont jamais revenus ! Grâce à mes études, j’ai appris à mieux manger et sans me frustrer.
Si vous aussi, vous en avez marre des régimes trop restrictifs, et d’être trop souvent frustré, j’ai pour vous la solution adaptée !
« Manger est un besoin. Bien manger est un art »
La solution à tous vos problèmes : mon plan alimentaire
Le plan alimentaire est un rééquilibrage alimentaire et non un régime. Il est non stricte
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Des féculents (il ne faut jamais les supprimer, c’est notre principal source d’énergie !)
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Des gâteaux (mais pas n’importe lesquelles !)
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De la crème fraîche
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Du fromage
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Un plat joker par semaine etc
Tout est une question d’équilibre et de fréquence. Pas de menu fixe au déjeuner et au dîner. Le plan est donc adaptable en fonction des repas que vous faites. Plusieurs propositions de petit déjeuner et de collation vous seront proposées.
Pas de compléments alimentaire, ni de coupe faim et autres choses farfelues. Juste à base d’aliments du quotidien. Le plan alimentaire est personnalisé en fonction de vos besoins, de vos goûts et de vos habitudes alimentaires (nous n’avons pas tous la même dépense énergétique que son voisin et le même objectif de poids).
Vous êtes accompagné afin d’atteindre l’objectif souhaité en avançant à votre rythme ! La perte de poids peut s’effectuer par palier.
Avec mon plan alimentaire, pas d’effet yoyo & surtout on se fait plaisir !
Manger sain en se faisant plaisir, ce n’est pas un mythe !
Témoignage
« Je vous conseille NoDiet Day Sarah. Elle est au top, j’ai perdu 10 kg grâce à ses conseils sans me priver . Beaucoup n’aurait pas répondu à mes questions, toi t’es au top tu prends de ton temps pour m’orienter au mieux, c’est tellement rare de retomber sur des gens qui ont le cœur sur la main »
— Fatiha , 29 ans
Ils m'ont fait confiance, pourquoi pas vous ? Commencez dès aujourdhui !
Calculez votre IMC
L'indice de masse corporelle ou IMC est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d’une personne. Il est cependant inadapté sur certaines populations dont les sportifs, qui se retrouvent alors très souvent mesurés en surpoids alors que leur forme physique est souvent meilleure que la moyenne des individus.
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